10 Kebiasaan yang Merusak Otak

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

Tips Sederhana meminimalisir Pemalsuan

Banyak sekali kita jumpai saat sekarang ini tentang pemalsuan produk shampoo yang menggunakan kemasan bahan plastik. Sebagian diantaranya bekas dari botol kemasan di refill dengan produk palsu yang kemudian dijual kembali, dan sudah banyak beredar di pasaran tentang produk-produk palsu yang tentunya sangat merugikan kita sebagai konsumen.

Nah, saatnya kita juga harus ambil peranan untuk mengurangi praktek pemalsuan ini. Diantaranya adalah jangan kita buang bekas botol sampo sembarangan. Ada baiknya kita rusak dahulu kemasan tersebut menggunakan pisau kemudian kita buang. Memang kedengarannya remeh, tetapi dengan sedikit kontribusi kita untuk berperan aktif pasti akan mengurangi praktek pemalsuan.

Hidup sehat tanpa rokok

Tips “memberhentikan” diri merokok.

Saya ingin berbagi cerita tentang pengalaman pribadi saat menjadi perokok berat sampai berhenti total sampai sekarang. Dulu saya sempat berpikir bahwa merokok merupakan “pelarian” yang bisa diandalkan saat suntuk,stress ataupun teman sejati saat sendiri.Memang saya akui saat itu bisa tenang dengan menghisap rokok,meski ketenangan itu tidak bertahan lama. Toh sekarang tanpa rokok pun saya dapat lebih tenang .Berikut ini tips saya pribadi untuk memberhentikan diri merokok.